La gravidanza è un momento molto importante per ogni mamma, perché si comincia a instaurare il rapporto con il proprio bambino. Si tratta però anche di un momento difficile, durante il quale il corpo di una donna subisce dei cambiamenti anche radicali, e che può portare dolori, fastidi e un senso di malessere generale. Uno dei problemi tipici soprattutto degli ultimi mesi di gravidanza è quello della difficoltà nel dormire. Il pancione che cresce è infatti d’intralcio e trovare una posizione che permetta di fare sonni tranquilli diventa praticamente impossibile; la mancanza di riposo notturno porta poi a un’accentuata stanchezza durante il giorno, e a un malumore generale che può essere negativo per la donna e per chi le sta intorno, bimbo compreso. Fortunatamente non bisogna rassegnarsi al passare notti in bianco (almeno non fino alla nascita del bambino e alle poppate notturne!), ma è sufficiente utilizzare un buon cuscino per la gravidanza, che aiuti a trovare la posizione giusta per poter dormire senza problemi.
Vari tipi di cuscini gravidanza
Se avete mai provato a fare qualche ricerca sui cuscini gravidanza vi sarete sicuramente accorti che ne esistono di molti tipi diversi, che si differenziano principalmente per forma e dimensione. Quello che però probabilmente non sapete è che queste differenze si traducono in funzionalità diverse: non bisogna quindi lasciarsi guidare da preferenze personali basate semplicemente sull’estetica, ma è fondamentale capire quale modello si presta meglio a soddisfare le proprie esigenze. Tutti questi cuscini risolvono infatti il problema del dormire in gravidanza, ma alcuni offrono anche sostegni specifici per le gambe e le caviglie, altri per la schiena, ecc. Vediamo quindi quali sono i tipi più diffusi.
Cuscino a cuneo:
Si tratta di un cuscino di dimensioni modeste e rialzato su un lato. Può essere utilizzato per sorreggere la pancia o la schiena quando si dorme su un fianco, o per tenere rialzate testa e spalle se si dorme in posizione supina. Queste sono le sue funzionalità principali, ma il cuscino a cuneo è molto versatile. Può essere infatti usato anche per tenere rialzati i piedi in caso si soffra di problemi di circolazione, o, data la dimensione contenuta, può essere anche utilizzato mentre si sta in poltrona o sul divano. Può anche essere utilizzato durante l’allattamento per sorreggere il bambino, o, perché no, anche in periodi della vita lontani dalla gravidanza: si tratta in fondo di un semplice cuscino rialzato, che possono usare veramente tutti! E bisogna anche ricordare che, essendo un cuscino tutto sommato piccolo, non occupa molto spazio nel letto, così mariti e compagni non dovranno essere costretti a dormire in un angolo, o sul divano. Per questi motivi, e per il prezzo che è in genere piuttosto basso, il cuscino gravidanza a cuneo è una delle scelte preferite dalle mamme.
Cuscino lungo:
Un altro tipo di cuscino per dormire in gravidanza è quello lungo. Come si può immaginare dal nome, si tratta semplicemente di un cuscino molto lungo, che può essere messo al proprio fianco e che dovrebbe sostenere il peso di tutto il corpo, a seconda delle preferenze. Ne esistono due varianti principali: una è in tutto e per tutto simile ai normali cuscini da letto, di forma rettangolare e piuttosto rigida; l’altra è invece di forma tubolare, più morbida e soprattutto molto più flessibile. In entrambi i casi il metodo d’uso è simile: ci si sdraia su un fianco accanto al cuscino, e si mettono gambe e braccia intorno ad esso, in modo che la pancia venga sostenuta dalla parte centrale del cuscino. Ovviamente il cuscino tubolare permette un migliore adattamento al proprio corpo, ma per qualcuno potrebbe essere preferibile un supporto più rigido. Il cuscino lungo è però adatto soltanto per quelle mamme che dormono stese su un fianco, mentre è inutilizzabile da chi dorme in posizione supina o che tende a muoversi molto durante la notte. Inoltre occupa molto più spazio del cuscino a cuneo, quindi fatelo presente a chi condivide il letto con voi!
Cuscino total body a forma di C:
Il cuscino per gravidanza a forma di C è un cuscino lungo dotato di estremità curve, che gli danno, appunto, la forma di C. La modalità d’uso di questo cuscino non è così immediata: bisogna infatti mettersi a cavalcioni di una delle due estremità curve. La parte lunga del cuscino serve infatti a sorreggere la schiena, mentre le due estremità servono, rispettivamente, a sostenere testa e collo da una parte, e pancia e gambe dall’altra. Anche questo cuscino non permette di dormire in posizione supina, ma visto il netto sostegno che dà alla schiena rappresenta un buon compromesso per chi è abituato a dormire in questa posizione. Può essere piuttosto ingombrante, quindi assicuratevi di avere abbastanza spazio nel letto!
Cuscino total body a forma di U:
Si può immaginare il cuscino a forma di U come un lunghissimo cuscino tubolare piegato in due, o come due cuscini lunghi uniti a una delle estremità. Uno dei due lati lunghi serve a sorreggere la schiena, mentre l’altro può essere “abbracciato” per sostenere braccia, gambe e pancione. In più la parte ricurva fa da cuscino per la testa, eliminando così la necessità di un cuscino separato. Questo modello è probabilmente quello più completo e comodo, che dà sostegno a tutte le parti del corpo; è però anche quello più ingombrante e costoso, perciò potrebbe non essere un investimento conveniente per tutti. È consigliabile in particolare per chi, oltre a fare fatica a dormire, si sveglia con piccoli dolori e acciacchi in tutto il corpo.
I nostri consigli
Nuvita Cuscino Gravidanza/Allattamento 10 in 1
Nuvita è un cuscino di altissima qualità, che si adatta perfettamente alla forma del proprio corpo e può anche essere utilizzato durante l’allattamento. È realizzato con molta cura e con materiali di prima scelta, quindi si tratta di un cuscino che può tranquillamente essere usato per mesi o addirittura per anni senza rovinarsi.
Boppy Minicuscino gravidanza
Il minicuscino per la gravidanza Boppy è un ottimo prodotto, semplice e versatile. Si presta bene ad essere usato come sostegno per la pancia, le gambe e la schiena, e può continuare a essere utilizzato anche durante l’allattamento. Si tratta di un cuscino piccolo e leggero, forse non all’altezza dei cuscini più costosi ma dal rapporto qualità/prezzo imbattibile.
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I migliori cuscini gravidanza: le nostre recensioni
Se siete capitati su questa pagina, probabilmente siete alla ricerca di un buon cuscino per la gravidanza. Noi speriamo di potervi aiutare nella scelta, e per questo abbiamo selezionato alcuni modelli che pensiamo potrebbero fare al caso vostro. Ecco le nostre recensioni.
Nuvita Cuscino Gravidanza/Allattamento 10 in 1
Il cuscino gravidanza Nuvita è un prodotto davvero completo, è stato infatti pensato per essere utilizzato sia durante la gravidanza che durante l’allattamento. Può essere regolato in base all’altezza della persona che lo usa, ed è dotato anche di un apposito supporto aggiuntivo per la schiena. Questo fa sì che anche se durante la notte si dovesse cambiare posizione, sia la pancia che la schiena avranno sempre un sostegno. L’imbottitura è realizzata in microgranuli sintetici e perfettamente traspiranti, che rendono il cuscino morbido ma abbastanza fermo da offrire il giusto sostegno. Durante le nostre prove lo abbiamo trovato decisamente comodo, e abbiamo notato che anche se è molto semplice adattarlo alla forma del nostro corpo, una volta piegato mantiene la forma e quindi non si corre il rischio che, durante la notte, sfugga via. Non è nemmeno eccessivamente ingombrante, quindi non dovrete cacciare i vostri mariti dal letto!
Un altro aspetto molto interessante è la sua versatilità. Questo cuscino per la gravidanza può infatti diventare anche un cuscino per l’allattamento: basta avvolgerselo intorno alla vita e usarlo per sorreggere il bambino. Anche in questo caso lo abbiamo trovato molto comodo, anche se inizialmente abbiamo avuto qualche difficoltà ad annodarlo in vita! Abbiamo anche provato a usarlo come “lettino” di emergenza, piegandolo in due in modo da creare una specie di culla, e l’esperimento ha dato degli ottimi risultati. Un cuscino, quindi, che non delude sotto alcun aspetto.
Boppy Minicuscino gravidanza
Questo cuscino gravidanza Chicco è un semplice cuscino a cuneo, ma tra i migliori del suo tipo. È molto utile per sostenere la schiena o il pancione, e grazie alla sua imbottitura morbida e traspirante risulta essere davvero comodo. È piccolo e leggero, quindi molto maneggevole: se durante la notte dovesse essere necessario cambiare posizione non sarà quindi un problema e non rischierete di svegliare anche vostro marito. La sua dimensione contenuta lo rende anche molto pratico da spostare da una stanza a un’altra e anche da portare in viaggio. Noi ad esempio lo abbiamo trovato molto utile in auto, dove solitamente è sempre difficile trovare una posizione comoda.
Anche se non esplicitamente indicato nel manuale d’uso, l’abbiamo trovato molto comodo anche per sorreggere le gambe, un toccasana per la circolazione. Trattandosi di un cuscino a cuneo può anche essere infilato sotto il normale cuscino del letto, in modo da tenere rialzate testa e spalle: questo aiuta a risolvere i problemi di reflusso molto comuni durante gli ultimi mesi di gravidanza. La federa è in cotone morbido e resistente, ed è possibile toglierla grazie a una comodissima cerniera. Può quindi essere lavata sia a mano che in lavatrice con un programma apposito per capi delicati, ma attenzione a non usare l’asciugatrice e a non stirare. Ci sarebbe piaciuta la possibilità di acquistare separatamente ulteriori federe, anche per far fronte al largo uso che si può fare di questo cuscino, ma purtroppo questo non è possibile. Consigliamo quindi di trattare Boppy con molta cura, perché è un cuscino che potrà servire a lungo!
Dreamgenii
Dreamgenii è un cuscino gravidanza a forma di C, più o meno. Al contrario dei cuscini di questo tipo più classici, ha infatti una forma un po’ particolare, con una delle estremità che, in sostanza, è un piccolo cuscino piatto da infilare sotto il fianco in modo che offra sostegno alla schiena. Questo lo rende perfetto per dormire sul fianco sinistro, che è la posizione più consigliata perché aiuta la circolazione, ma anche se si decide di dormire sul fianco destro risulta essere molto comodo. Il lato lungo sorregge sia la pancia che le gambe, e la sua forma aiuta a mantenere una posizione corretta durante tutta la notte, anche per chi ha la tendenza a girarsi e dormire in posizione supina. Come molti cuscini di questo tipo è piuttosto ingombrante, ma durante le nostre prove abbiamo notato che, in generale, la sua comodità porta a muoversi molto meno, quindi potrebbe non essere necessario cacciare vostro marito dal letto!
Questo cuscino per la gravidanza può essere usato anche durante l’allattamento, avvolgendoselo intorno alla vita e utilizzandolo per sostenere il braccio che regge il bambino. L’imbottitura è realizzata in fibra di poliestere, ed è della giusta consistenza per garantire sia la comodità che la solidità del sostegno. La federa è realizzata in cotone bianco, ma è possibile acquistarne altre di varie fantasie. Abbiamo particolarmente apprezzato questa opzione, perché utilizzando il cuscino tutte le notti può capitare di dover lavare la federa, e averne un’altra a disposizione può essere fondamentale.
Boppy – Cuscino Total Body 3 in 1
Il cuscino gravidanza Boppy è un cuscino a forma di C molto particolare: è infatti modulare, composto da tre parti che possono essere combinate a proprio piacimento. Ogni pezzo è dotato infatti di una parte in velcro che permette di unire le varie parti in modo da ottenere diverse forme, a seconda delle proprie preferenze. Se utilizzato in maniera classica si avrà un sostegno per la schiena e un sostegno per testa, pancia e gambe. È però possibile anche utilizzarlo soltanto per supportare la schiena, o utilizzare soltanto una delle parti per sostenere pancia e gambe, o pancia e testa. Inizialmente pensavamo che questa soluzione fosse troppo complicata, ma ci siamo dovuti ricredere: montare e smontare il cuscino è molto semplice, e una volta presa confidenza può essere fatto anche al buio. Ci sembra quindi un prodotto molto adatto a chi tende a muoversi spesso durante la notte, e che quindi potrebbe aver bisogno di diversi tipi di cuscini a seconda della posizione.
Nel complesso questo cuscino è piuttosto comodo, e la differenza di spessore tra le varie parti è perfetta per adattarsi alla forma del corpo. L’unico aspetto negativo che abbiamo notato è la mancanza di una federa. Nel caso dovesse essere lavato è quindi necessario trovare un sistema alternativo, come l’uso di un panno umido o di prodotti appositi per la pulizia di cuscini e divani. Sconsigliamo di metterlo in lavatrice, perché l’imbottitura potrebbe rovinarsi.
Sanggol Cuscino maternità
Sanggol è un ottimo cuscino per dormire in gravidanza: si tratta infatti di un modello a U, studiato appositamente per sostenere tutto il corpo in praticamente ogni posizione. Le due “braccia” del cuscino sono molto lunghe, quindi è adatto anche per persone di alta statura, e si adattano perfettamente alla forma del corpo. L’imbottitura è in poliestere ed è molto soffice, quindi se siete abituate a usare un cuscino più rigido potrebbe essere necessario infilare un ulteriore cuscino sotto la testa. Dobbiamo comunque dire che Sanggol è un cuscino estremamente versatile e leggero, che può essere girato, spostato e modellato con facilità, quindi trovare la posizione più comoda è davvero semplice! In dotazione vi è un’unica federa in cotone, che può essere tranquillamente lavata in lavatrice.
Questo cuscino può essere usato anche durante l’allattamento, anche se risulta essere un po’ meno stabile di quanto si vorrebbe perché non è possibile legarlo o mantenerlo in posizione sicura. In compenso lo abbiamo trovato molto utile anche usato sul divano, ed è comodo anche per chi non è incinta! Può quindi anche essere acquistato con l’idea di poterlo utilizzare anche a lungo dopo il parto. L’unica pecca è che risulta essere un po’ ingombrante: vostro marito potrebbe sentirsi confinato agli angoli del letto!
Il nostro metodo
Quando si sceglie un prodotto importante per la propria salute come può esserlo un cuscino per la gravidanza, è fondamentale assicurarsi che sia di qualità. Durante le nostre prove abbiamo quindi cercato di prestare molta attenzione a due aspetti in particolare: la fodera e l’imbottitura. Ne abbiamo analizzato i materiali per poterne stabilire l’effettiva qualità, ed è in base ai risultati ottenuti che abbiamo scelto i cuscini da consigliarvi. Ma vediamo un po’ più nel dettaglio su cosa ci siamo concentrati.
Federa
Quando si acquista un normale cuscino da letto difficilmente ci si pone il problema della federa. Questa può essere infatti facilmente acquistata a parte, ed è possibile scegliere tra moltissimi modelli diversi. I cuscini gravidanza hanno però forme particolari e uniche, e le federe sono realizzate su misura. È quindi importante assicurarsi che il modello che si sceglie abbia anche il tipo di federa che si preferisce. Bisogna quindi considerare prima di tutto il materiale, che deve essere comodo, traspirante e naturale. L’estetica non è importante per tutti, ma avere una federa con una bella fantasia può essere piacevole. Infine è importante anche verificare che la federa possa essere tolta dal cuscino e lavata, per questioni igieniche.
Imbottitura
Un buon cuscino si vede dall’imbottitura, che deve essere della consistenza giusta e del materiale adeguato. Si possono infatti avere imbottiture di molti materiali diversi, che conferiscono ai cuscini gravidanza proprietà diverse.
- Una delle imbottiture più diffusa è quella di palline di polistirolo, molto comune soprattutto nei cuscini più economici. I cuscini riempiti di questo materiale si adattano facilmente alle varie posizioni e alla forma del corpo, ma rischiano di essere piuttosto rumorosi. Se il vostro compagno ha il sonno leggero forse non è la scelta più adeguata.
- L’imbottitura in fibra di poliestere rende i cuscini morbidi e silenziosi, ma meno adattabili. Se piegati, infatti, non mantengono la forma, e non sono adeguatamente traspiranti: questo potrebbe creare qualche fastidio.
- Un tipo di imbottitura poco conosciuto ma molto comodo è quella di microgranuli, realizzati con vari materiali sintetici. I granuli sono minuscoli, quindi i cuscini risultano molto adattabili (più di quelli riempiti con palline di polistirolo) e offrono un solido sostegno alle parti del corpo che sorreggono. I cuscini così imbottiti sono anche solitamente molto leggeri, quindi comodi da spostare, ad esempio, dal letto al divano.
- Alcuni cuscini hanno un’imbottitura realizzata in memory foam, cioè quella schiuma speciale, con cui si realizzano anche i materassi, che prende la forma del proprio corpo quando la si utilizza. Si trova solitamente nei cuscini di fascia più alta e quindi più costosi, ma dà un sostegno molto solido, ed è utile soprattutto per chi soffre di acciacchi e dolori muscolari.
- Un’imbottitura che si sta diffondendo sempre di più è quella realizzata con materiali naturali. Si tratta solitamente di chicchi di grano, farro e simili, che hanno proprietà a metà strada tra le palline di polistirolo e i microgranuli. Questo tipo di imbottitura può però rendere il cuscino piuttosto pesante e rumoroso.
Conclusione
I cuscini che vi abbiamo suggerito sono tutti di qualità, e non rimarrete certamente delusi da essi. Ci sentiamo però di consigliarvene due in particolare, che ci hanno colpito in positivo. Si tratta del cuscino Nuvita 10 in 1, che riteniamo essere il migliore in assoluto, e il cuscino Boppy, che assicura il miglior rapporto qualità/prezzo.
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